頭皮與秀髮養護 頭皮小心洗太乾淨！(下篇)
每天洗髮還是一堆頭皮屑？洗完頭髮還是很癢？小心頭皮在發出警訊！！
是否有到了換季時就會出現頭皮屑頭、皮癢怎麼辦？
因為皮膚過度乾燥或是出油而造成頭皮屑的產生？
頭皮屑是由下列原因引起：
☹發炎、油性皮膚 (脂漏性皮膚炎)：這是頭皮屑最常見的原因之一，會導致皮膚變紅、出油並覆蓋片狀的白色或黃色頭皮屑。
☹洗頭次數過少：如果不經常洗頭，頭皮上的油脂和皮膚細胞會堆積，導致頭皮屑。
☹乾燥皮膚：乾性皮膚的細胞通常較小，油性也較低；因此乾性皮膚的患者有頭皮屑，但發紅或發炎的可能性不高。
☹對護髮產品的敏感程度：有時對護髮產品或染髮劑中的某些成分的敏感性，會導致頭皮發紅、發癢、有鱗屑。
☹馬拉色菌(Malassezia)感染：這種真菌生活在大多數成年人的頭皮上。在某些情况下，它會刺激頭皮，導致更多的皮膚細胞生長。
☹身心壓力：睡眠不足、熬夜、生活作息不正常、長途旅行、生病住院等，都能造成頭皮屑增多。 
☹其他皮膚疾病
☹錯誤的洗頭、護髮方式：頭皮的感覺神經比其他部位遲鈍，我們常不知不覺用過熱的水洗髮，用力搔抓或用近距離的熱風直吹。不適合的染髮、護髮用品、髮膠、定型液等，都會長期刺激，使頭皮癢或皮屑增多。
如何改善頭皮屑症狀？
醫師建議抗屑洗髮精應持續使用二至三週，若情況改善後應減少使用次數。此外，頭皮屑也有可能是生活壓力或脂漏性皮膚炎造成，若是後者，應請教專業皮膚科醫生才是正確之道。
敏感頭皮如何照顧?
頭皮問題是什麼? 頭皮癢怎麼辦? 是不是敏感頭皮惹的禍?
您是不是總是頭皮緊繃、乾癢、脹脹的；時不時的用長痘痘、發炎來表達你的不滿，尤其是上星期我們去染頭髮時，你更是燥動不安地讓我刺痛難耐。
當破壞頭皮環境健康的因素一件件不斷地累積，初期頭皮會發出警訊，例如：頭皮有局部或大面積的發紅、紅腫、乾癢、長痘痘等等。頭皮在發出警訊後，還不趕緊呵護他的話，頭皮就會以“敏感”來表達他的不滿，最後就會變成「敏感性頭皮」。
你是哪種類型的敏感頭皮呢？
造成健康頭皮變成敏感性頭皮的原因有很多，而你知道你是哪種敏感性頭皮嗎？
A. 缺水型敏感
缺水型敏感是最常見，也是最容易解決。
缺水的皮膚，對於外界的有害物質的防禦力較差，例如：紫外線、細菌、灰塵髒污、化學藥劑（燙染髮劑、造型品）等，缺水的頭皮遇到這些物質的刺激，就會導致微細血管擴張，產生頭皮敏感的不適症狀。
這種問題常出現在乾性頭皮上，因為頭皮本身油脂分泌較少，造成皮膚保濕能力下降，乾到敏感的頭皮改善方式並不難，除了每天要讓身體攝取足夠的水分外，還可以使用頭皮專用保濕產品來幫助改善！
B.細菌型敏感
細菌型敏感是更進階一點的敏感性頭皮，也是頭皮環境細菌孳生造成的敏感。
通常是因為日常的清潔不當，日積月累所引起的問題！譬如容易出油的頭皮，沒有好好清潔，造成毛孔阻塞，固態油脂漸漸堆積在頭皮上成為細菌樂園，此時頭皮產生的搔癢感，會使你情不自禁的抓、抓、抓，然後頭皮就會長痘痘或是發炎；又或是洗頭週期太長，每天該清潔掉的有害物質沒有清潔，一段時間後，頭皮就開始抗議。
當然這些外在因素所造成的頭皮敏感，只要改善頭皮環境、護理好角質層、做好保濕，基本上都是可以解決的！
比較難改善的敏感頭皮則跟「免疫系統」有關係：
「先天」影響
若是先天就是過敏體質，而皮膚的防禦力較差產生的頭皮敏感，像「異位性皮膚炎」就是典型的例子，雖然無法根治，但只要作好日常的正確清潔及護理還是可以降低不適感的！
「後天」造成
皮膚是人體最大的器官，頭皮當然也是這個器官的一部分，而當身體出現狀況時，皮膚也扮演著示警的角色。
譬如：熬夜會臉色黯沉發黃、內分泌失調會長痘痘、過敏使你發疹子等，若沒有好好愛惜身體，皮膚會用紅、腫、癢來讓你知道身體有狀況。
所以當頭皮有敏感狀況時，也要檢視一下，睡眠是否充足、飲食是否均衡、工作壓力是否該去釋放一下？這都會影響我們的免疫系統，造成頭皮問題喔！
該如何照顧敏感性頭皮呢？
😊正確清潔
不管是哪種頭皮問題，都必須要從「正確清潔」開始做起。
每天頭皮都會出油、出汗，若沒有做好頭皮清潔，很容易滋生細菌。而敏感頭皮的防禦力又更低，這些失衡的細菌不斷刺激頭皮，敏感頭皮的問題當然很難感善拉！
所以清潔非常重要！只要做好清潔，就可以降低頭皮髒污、油脂、汗水等成為細菌溫床的機會。
😊使用敏感頭皮專用洗髮精、洗髮水
選擇成份簡單、安全的產品作為日常清潔的第一步。
通常為敏感性頭皮設計的洗髮精、洗髮水，在界面活性劑方面，會選擇較為溫和的植物性界面活性劑、兩性界面活性劑，可以溫和清潔頭皮環境。
改善推薦:
😊洗頭水溫
洗頭水溫大約 34°~38° 是最佳的。
過熱的水會刺激微血管擴張，反而導致頭皮敏感問題更嚴重，而且也會讓皮膚流失更多的水分，對敏感頭皮一點幫助也沒有！
😊洗頭時要溫柔對待頭皮
學會用指腹搓洗千萬不要用指甲抓，用抓的只會使敏感問題惡化！
😊務必使用吹風機吹乾頭皮
不要讓頭皮環境悶、濕、熱，不然細菌又要開心了！
😊保養階段-兩大重點「一保濕、二修復」
先使用頭皮專用的保濕產品，整頭噴塗後用指腹輕拍吸收，不要搓、千萬不要搓，會越搓越敏感！
再針對敏感嚴重的位置進行修復，可選擇頭皮專用的精華液，並具有修復功能的產品，重點護理。
重建健康頭皮環境需要時間，從生活作息、飲食改變起，相信只要有心，人人都可以恢復到健康頭皮哦！
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